我是易胖体质，去长春康达医院减肥，能快速瘦下来吗？
肥胖可影响到个人的外形，令人产生自卑的心理，还会引起各种疾病如高血压、高血糖等，积极减肥对于身体有很大好处。一起来了解一下减肥有哪些好处吧！
1、提升个人形象
合理减肥将体重控制在合理范围内，体形也可以变得更苗条，增加个人魅力。
2、增强体能
肥胖的人身体堆积较多的脂肪，这类人群在爬楼梯、走路时很容易出现气喘吁吁的现象。减肥可以让人体保持健康的体重，身体变得更加轻盈，活动时也更加灵活。
3、远离心脑血管疾病
肥胖的人群更容易患心脑血管疾病，如高血压、糖尿病等，如果可以积极减肥，合理控制体重，可以降低患心脑血管疾病的风险。
4、提高性能力
肥胖的男性生殖器部位的温度往往较高，对性能力可造成一定影响。成功减肥性能力会有一定的恢复和提升。
5、减轻关节症状
肥胖的人由于体重过大，很容易对关节造成巨大的负担，特别是腹部周围的内脏器官，也会对骨骼造成压迫。当体重减轻之后，可以减少对关节造成的压迫，减轻关节炎症状。
好多朋友都问一天走多少步可以减肥，这个问题不够特别严谨，因为曾经有过这样的试验：一天走了一万步，但是走了一百天都没有减肥成功。因为一万步它有一个前提的，一个是要看速度，一个要看时间。一般是这样推荐的：每周走3～5天，每天至少要保证20分钟～30分钟，在这个期间能走到5000～8000步。这个量应该是说能够让人微微的有些出汗，步数也稍微感觉到不是慢慢的在散步。
所以说走步减肥，对于中老年朋友来说，可能是一个比较好的推荐。但是对于、年轻力壮的年轻人来说，以每天走6000到10000步作为减肥，它不是特别有效，只是每天保证最基本的6000步的步数，是对于身体来说特别有好处的一个活动量，如果要想减肥，需要在这个基础上，一定要加大运动量。
预防小孩肥胖，长春康达减肥医院有什么好方法吗？
小孩肥胖对于健康是很不利的，所以在发现孩子有肥胖的迹象后，就需要采取一些预防措施了。小孩预防肥胖，最有效的方法就是增加运动量，家长们需要督促孩子多进行一些运动，例如跑步、足球、篮球等，都是很不错的运动方式，这可以消耗身体的脂肪，对预防肥胖很有作用。
家长们要注意，在预防小孩肥胖的时候，运动需要长期的坚持，最好是让孩子将运动作为生活的习惯。而运动的强度要循序渐进，不能进行短期、高强度的训练。而且对于运动方式的选择要多样化，最好是父母和孩子一起运动。
想要预防孩子肥胖，除了加强运动以外，还应该调整饮食，孩子需要有良好的饮食习惯，平时不能暴饮暴食，多给孩子准备高纤维素食物，例如疏菜、水果、玉米以及粗粮等。而且不要给孩子吃高糖、高热量的食物。
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