贝茨视力训练恢复法是真的？近视可以恢复正常吗
现在很多学生因为学业的压力眼睛不行，现在中国学生不近视的也比较少了。预防近视是老生常谈的话题，但是已经近视了生活会十分不方便，甚至有报道称某大学生因为近视坐过山车导致视网膜脱落。有一种叫做贝茨视力训练恢复法一直比较盛行据说可以减轻眼睛的负担，甚至恢复视力，这是真的吗?和本站我一起了解一下吧。 贝茨视力训练恢复法 贝茨视力训练恢复法主要是通过对眼神经的缓解和呼吸的调节来放松身心，进而达到调整视力状况的目的。有一些曾经按照这种方法来做的人，视力都得到了不同程度的恢复。1885年，美国眼科医生贝茨提出了一种视力恢复方法，而这种视力恢复方法就被命名为“贝茨视力训练恢复法”。 根据贝茨的理论可以知道，一切屈光不正(近视、远视和散光)的原因都是因为“不正常的精神状态”所引起的“紧张”。而眼镜不能消除这种紧张，反而妨碍了视力的矫正，紧张状态使眼睛越来越坏，眼镜的度数也越来越深。 所以他专门的研究出了一套可以缓解眼部神经疲劳的动物，比如按摩、眨眼等等，不过最终的效果因人而异，每个人的效果都不一样。 具体步骤 1、手掌按摩法：闭眼，将手掌覆盖住双眼，完全阻挡光线，让眼睛感到温暖、舒适的感觉，保持五分钟;每日三到五次。 2、尺子游戏：近视从15厘米的短尺开始，竖放;逐步加长最后达到使用米尺。远视则相反。将尺子边缘向上放置在两眼之间，尺子一边架在鼻梁上，另一边抵住额头下方。捏住尺子下缘使尺子成一直线，刻度与眼睛垂直。这时如果将目光聚焦远处，尺子产生的二重影像看起来像一条隧道的两条边，且两条边缘同样清晰。将视线收回，这时隧道的边缘开始交叉相遇。往复看，每次三到五分钟。 3、眨眼：经过手掌按摩后，以每十秒钟眨2—4次的频率眨眼几十次。 4、呼吸：经常注意自主呼吸，如果发现因专注于某事物抑制呼吸时，注意恢复正常呼吸。 5、眼睛移位运动：目标从清楚移动到不清楚，来回移动进行眼球移位运动。 6、视觉记忆恢复：主要通过心理暗示的方法使视力得到一个目标，从而提高视力和恢复良好的视觉系统。 这种训练方法有没有效果 贝茨视力训练恢复法在最开始推行的时候，引起各界的关注，有很多因为尝试这种办法恢复视力的人觉得十分有效，但是也有人认为是无稽之谈，这是为什么呢? 原来在 在贝茨看来，只要是眼部视力的问题都是由精神紧张所致。就拿老花眼来说，普通医生都会认为老花眼是因为年老而产生的正常的丧失调节能力。但是贝茨不这么看，他认为“它的起因不是晶状体的硬化，而是勉强要看近处的东西”。 不仅如此，他认为斜视、眼中的斑点也都是精神紧张所致。如果从现代医学来看的话，多少会觉得这种言论有些荒诞。所以，不少人认为，贝茨的视力训练法对恢复视力有帮助，但是不是绝对的。 贝茨视力训练恢复法虽然对某些特定的人群比较有效，但是眼睛问题比较严重的就不能指望这个，还是及时去看医生为好，免得耽误治疗。
贝茨视力训练恢复法有效果吗
对于近视眼的同学来说，恢复视力是很重要的，很多人都听说过贝茨视力训练恢复法，但是效果怎么这样呢?下面我就为大家来解答一下。 贝茨视力训练恢复法有用吗? 中央电视台主持人张翕的微博里就有分享她使用贝茨视力训练恢复法降低近视300度的亲身经历，对于视力训练发，她建议不能太频繁的练习，否则可能会适得其反。所欲任何方法都是要适当恰到的训练，盲目的徒增训练了并不是明智的选择。就和张翕女士说的，保护眼睛最重要的是注意休息，改变自己糟糕的用眼习惯。 然后再训练自己的眼部肌肉调节能力，趁现在还来得及，改变用眼习惯吧，最伤眼睛的就是手机，然后最最伤眼的是关灯后躺床上玩手机，最安全的放松眼睛方式是望远，还有各种收钱的东西都不要信。 近视是一件非常痛苦的事，而如今视力恢复的方法也是多种多样，贝茨视力训练恢复法就是根据近视形成的过程和原因，锻炼眼部睫状肌，从而来提高裸眼的视力，所以，如果你认为贝茨视力训练恢复法适合你，就一定要坚持下去。 什么是贝茨视力训练恢复法? 贝茨视力训练恢复法是1885年由美国眼科医生贝茨发明，通过调节眼球晶状体改变形状来完成的。 根据贝茨的理论，一切屈光不正(近视、远视和散光)的原因，只不过是“不正常的精神状态”所引起的“紧张”。而眼镜不能消除这种紧张，反而妨碍了视力的矫正，紧张状态使眼睛越来越坏，眼镜的度数也越来越深。 目前市场上已有眼保仪将这一训练技术融入在产品中，贝茨视力训练恢复法就是再次纠正你的视力的方法。使视力器官通过训练不断调整自身机制，从而达到和纠正甚至根治近视和视力问题的方法 贝茨视力训练步骤 1、手掌按摩法： 闭眼，将手掌覆盖住双眼，完全阻挡光线，让眼睛感到温暖、舒适的感觉，保持五分钟;每日三到五次。 2、尺子游戏： 近视从15厘米的短尺开始，竖放;逐步加长最后达到使用米尺。远视则相反。将尺子边缘向上放置在两眼之间，尺子一边架在鼻梁上，另一边抵住额头下方。捏住尺子下缘使尺子成一直线，刻度与眼睛垂直。这时如果将目光聚焦远处，尺子产生的二重影像看起来像一条隧道的两条边，且两条边缘同样清晰。将视线收回，这时隧道的边缘开始交叉相遇。往复看，每次三到五分钟。 以上就是我为大家整理的贝茨视力训练恢复法有效果吗：5月3日—5月8日，希望能帮助到大家，更多中考信息请继续关注本站!
贝茨视力训练恢复法
随着现代社会的发展，电子产品越来越普及，很多人都容易出现近视的情况，特别是对于一些青少年来说，都会出现近视、散光的症状，所戴的眼镜度数也越来越深。那用贝茨视力训练恢复法有没有效果呢？ 什么是贝茨视力训练恢复法 什么是贝茨视力训练恢复法？根据贝茨的理论，一切屈光不正（近视、远视和散光）的原因，只不过是“不正常的精神状态”所引起的“紧张”。而眼镜不能消除这种紧张，反而妨碍了视力的矫正，紧张状态使眼睛越来越坏，眼镜的度数也越来越深。 贝茨视力训练恢复法就是再次纠正你的视力的方法。使视力器官通过训练不断调整自身机制，从而达到和纠正甚至根治近视和视力问题的方法。 贝茨视力训练恢复法的步骤 贝茨视力训练恢复法的步骤？很多人出现近视的情况，都想通过一些方法来改善视力，那贝茨视力训练恢复法的步骤具体是怎样的呢？ 1、手掌按摩法：闭眼，将手掌覆盖住双眼，完全阻挡光线，让眼睛感到温暖、舒适的感觉，保持五分钟；每日三到五次。 2、尺子游戏：近视从15厘米的短尺开始，竖放；逐步加长最后达到使用米尺。远视则相反。将尺子边缘向上放置在两眼之间，尺子一边架在鼻梁上，另一边抵住额头下方。捏住尺子下缘使尺子成一直线，刻度与眼睛垂直。这时如果将目光聚焦远处，尺子产生的二重影像看起来像一条隧道的两条边，且两条边缘同样清晰。将视线收回，这时隧道的边缘开始交叉相遇。往复看，每次三到五分钟。 3、眨眼：经过手掌按摩后，以每十秒钟眨2—4次的频率眨眼几十次。 4、呼吸：经常注意自主呼吸，如果发现因专注于某事物抑制呼吸时，注意恢复正常呼吸。 5、眼睛移位运动：目标从清楚移动到不清楚，来回移动进行眼球移位运动。 6、视觉记忆恢复：主要通过心理暗示的方法使视力得到一个目标，从而提高视力和恢复良好的视觉系统。 贝茨视力训练恢复法的训练方法 贝茨视力训练恢复法的训练方法？贝茨视力训练恢复法就是再次纠正你的视力的方法，那在日常生活中，近视的人群有哪些训练方法可以做的呢？ 一、手掌按摩法 用手掌按摩眼部周围 动作: 1、轻轻闭上眼睛，手掌覆盖到眼睛上，阻挡光线和压力； 2、手掌在颧骨上，手指在额头上，注意保持鼻子的呼吸畅通 时间: 保持4-5分钟 重复: 每天3-5次 要点: 保持宁静 二、眼部日光浴：合上眼睑，享受阳光 动作: 1、少带墨镜，合上眼睑，享受阳光； 2、手掌轻轻按摩，直到影像从视野内消退 时间: 第一天半分钟，以后每次延长一些 重复: 第一天2次，以后每天增加一次，直到最高20次 要点: 1、如果没有阳光，可以用聚光灯，注意不要用荧光灯或者紫外线、红外线灯； 2、为了均匀照射到视网膜的每个角落，可以适当缓慢摇动头部 三、视觉融合游戏 1、视觉融合游戏-一支铅笔，化实为虚，化虚为实，减少双眼视差。 动作: （1）取一支笔，放在距脸部45厘米的位置，再选远处一个参照物； （2）先聚焦看铅笔，这时远处参照物看起来有两个影子； （3）然后聚焦参照物，这时会看到两支铅笔，交替这两个动作。 重复: 闭住一只眼睛做三次，然后再闭住另一只眼睛做三次，最后睁开两只眼睛做三次。 要点: 目的是让两个影子同样清晰；如果熟悉了这一套动作可以进行两支铅笔的视觉融合练习。 2、视觉融合游戏-两支铅笔，稍复杂的化实为虚，化虚为实，减少双眼视差 动作: （1）取两支笔，一前一后放在距脸部45厘米以及30厘米的位置，再选远处一个参照物； （2）先聚焦看近处的铅笔，这时远处的铅笔和参照物看起来都有两个影子，让这四个影子包围近处的铅笔，保持这四个影子都很清晰； （3）然后聚焦远处的铅笔，这时会看到近处的铅笔和参照物分别有两个影子，同样让四个影子包住远处的铅笔，保持这四个影子都很清晰； （4）最后聚焦参照物，这时会看到四个铅笔的影子，同样让四个影子包住远处的铅笔，保持这四个影子都很清晰，交替这三个动作。 重复: 闭住一只眼睛做三次，再闭住另一支眼睛做三次，最后睁开两只眼睛做三次。 要点: 目的是让四个影子同样清晰。 3、视觉融合游戏-尺子，扩大视觉融合的范围 动作: （1）取一把尺子，放在两眼间，边缘朝外，搭在额头下方和鼻梁上； （2）聚焦远处，尺子看起来有两个清晰的影子； （3）聚焦近处的尺子，则尺子的尾端会融合在一起，交替这两个动作。 要点: 近视要从15厘米的尺子开始，逐渐增长到1米长，远视则反之。 4、视觉融合游戏-绳索，训练视觉融合的熟练度 动作: （1）取一根长约4米的绳子，每隔30厘米打一个结，一头绑在视平线的高度，一头用手拿着，凑近鼻子； （2）聚焦至绳子中间，这时看起来是个”X”形状的影子，然后聚焦在每一个绳结，并且保持清晰的”X”形状的影子。 要点: 如果一开始做不到清晰的看到”X”形状的影子，那么可以像融合游戏-铅笔里面那样，先闭起一只眼睛做练习，熟悉之后再用两只眼睛。
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